昨晚你睡得很香，早上起来神清气爽，妈妈却说：“你呼噜打得可响了，隔着门也听得到！”原来自己睡觉会打呼噜？可为什么你自己却一点都听不到？

人为什么会打呼噜？

我们呼吸时，空气会经过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管。睡着后，口腔顶部、舌头和喉咙的肌肉就会放松；如果肌肉过于放松，就会使软组织松弛塌陷，堵塞上呼吸道，这时空气就会像穿过峡谷的风一样，发出呼啸声。

过滤自己的呼噜声

大多数时候，如果你打呼噜，只会把身边的人吵醒，而自己依旧睡得香甜。为什么你不会被自己吵醒？

就像别人来挠你脚底会让你痒得发笑、你自己挠却不会痒一样，自己挠脚底和打呼噜通常都是没有危险的。你的大脑会对这些来自自身的动作做出预测和防备，并减少对这些动作的反应。这样一来，你就能过滤掉自己的“噪音”信号，只对外界的信号保持警惕，从而更有效地防范危险。对于别人而言，你的呼噜声是来自外界的信号，因此他们会被吵到。

惊醒自己的呼噜很危险

如果你打呼噜也会使自己惊醒，那很可能是因为你在打呼噜时，上呼吸道堵塞较为严重，使你呼吸不畅、有些缺氧，这是一种危险的状态，因此你的意识会被唤醒，让你调整姿势后重新入睡。

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